補品也可能是“毒藥”！西洋參、人參、黨參、丹參，你吃對了嗎？

丹參茶的12種實用搭配

丹參性微寒、味苦。中醫認為，微寒的性質有助清熱、涼血，苦味則能降泄、燥濕，幫助活血化瘀、調節體內濕氣。丹參常用於改善因血瘀或體內有熱引起的問題，如心煩失眠、月經不順、胸悶不適等。

以下整理12種適合現代人日常飲用的丹參搭配，方便又實用：

丹參＋三七＋西洋參（或石斛）

比例：丹參5克、三七3克、西洋參3克（或石斛6克）

丹參＋葛根＋玉米鬚

比例：丹參5克、葛根5克、玉米鬚3克

丹參＋玫瑰花＋桑椹

比例：丹參5克、玫瑰花3克、桑椹5克

丹參＋酸棗仁＋百合

比例：丹參5克、酸棗仁5克、百合6克

丹參＋黃耆＋麥冬

比例：丹參5克、黃耆8克、麥冬6克

丹參＋天麻＋川芎

比例：丹參5克、天麻10克、川芎3克

丹參＋山楂＋陳皮

比例：丹參5克、山楂10克、陳皮3克

丹參＋桂圓肉

比例：丹參5克、桂圓肉8克

丹參＋當歸

比例：丹參5克、當歸3克

丹參＋紅花

比例：丹參5克、紅花1克

丹參＋菊花（可加枸杞）

比例：丹參5克、菊花2克（枸杞可加3克）

丹參＋靈芝（燉湯可加黃耆或黨參）

比例：丹參5克、靈芝10克

小提醒：丹參屬性微寒，若體質偏寒或容易腹瀉，建議適量飲用或搭配溫性食材。若有特殊體質或正在服藥，使用前請先諮詢中醫師。