5 foods that is harmful to the kidneys

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1. Pearl bubble tea (珍珠奶茶)/Fried 锅帖

2. 拉面(Raman)

3. Fried chicken(炸雞)

4. 铁板面 (hot plate noodles)

5. Meat floss(肉鬆)

七大嗑火鍋習慣超傷腎！還再這樣吃火鍋?三顆腎臟都不夠用!七顆火鍋傷腎地雷你到底踩中了幾個?

雷1麻辣鍋 飽和油 重調味 雷2醬料 濃醇香 傷腎 雷3吃到飽 吃回本 高價肉少蔬 雷4長時間煮 加喝美酒飲料 雷5生熟不分 私人筷子入鍋 雷6麵冬粉吸湯 冰淇淋熱量 雷7久熬的湯底打包

3:37 1.基本上沒吃麻辣鍋，主要是周圍人基本不吃辣，再者是味道嗆影響食慾。 5:17 2.沾醬用醬油(個人喜歡和風)、蒜泥、蘿蔔泥、白醋、青蔥跟如果有南瓜會把南瓜煮熟拿去拌(代替沙茶醬) 然後與少許辣椒 6:13 3.這有但改不了:D，但吃到飽基本上2個月左右甚至更久才可能去吃一次，不過我是主食派的，糕點不愛(沒那個隱形的胃) 8:00 4.不喝酒不喝湯，如果是套餐火鍋沒長時間烹煮的問題(半小時內就能完食)，但要說吃到飽的那種，我只能說做不到。 9:53 5.餐廳理論上都會給夾子跟湯勺(以吃到飽鴛鴦鍋來說的話)，所以私筷入鍋目前是沒遇過 10:56 6.原來這是儀式感嗎XD 不過我都以我當下食量去決定要不要吃冰淇淋，然後火鍋吃到飽不吃澱粉... 熱食區除外:D 11:44 7.沒打包過

清淡就對了 湯頭:昆布/素食湯 (沾過肉品的湯就不喝了) 蛋白質:些許鮮魚 / 低脂肉片 蔬菜盤 ,飯後少量水果 沾料:蒜泥水+蔥+蘿蔔泥 無糖茶為主

常喝這些飲料竟然可保護腎功能，七大護腎飲料排行榜

七大護腎飲料排行榜 第1名 酸櫻桃汁 第2名 黑咖啡 第3名 綠茶 第4名 蔓越莓汁 第5名 檸檬水 第6名 生薑茶 第7名 黑豆水