肚子大如鼓，百病藏裡頭！中醫千年古方，幫你排出內臟寒濕，一身輕鬆！#倪海厦 #壯陽 #養生 #中醫 #啤酒肚

Slimming Tips

苓桂術甘湯：

1.茯苓——利水滲濕. 2.桂枝——溫陽氣，氣化. 3.白術——健脾燥濕. 4.炙甘草——調和諸藥. 參考劑量： 茯苓 —— 四兩 (20克) 桂枝 —— 三兩 (15克) 白術 —— 三兩 (15克) 炙甘草 —— 二兩 (10克) 用水煮好，早晚各喝一次. 最好還是找中醫師，讓他辯證後，再决定用藥和劑量. 這個溫陽化濕，健脾利水的思路是絕對不會錯的.

（2）戒生冷，吃熟食 生姜红枣茶 ： 三片生姜 + 几颗红枣，每天早上煮水喝。

多吃健脾养胃的食物： 小米，莲子， 山药，芡实，可以熬粥或炖汤。 祛湿的食疗方：红豆薏米汤，薏米最好是炒一下再煮去其寒。 （3）慢性的运动，不易剧烈运动，慢慢升温，如太极。 （4）吃饭不考虑其他事情，专心吃饭。 （5）解决情绪紧张的问题， 保持心情放松。