山茱萸補肝養血
倪海廈：水果中的護肝藏精王，每天3顆精氣神回來像換了個人，改善睡眠、掉發、夜尿！
你是否也有這些困擾？
晚上總是在凌晨1點～3點之間醒來
掉頭發、尿多、腰酸、眼睛幹澀
睡不好、情緒差、容易累、體力下降
這不一定是老了，可能是你的「肝血腎精」已經不夠用了！
以下是文中提到的四種山茱萸調養法，適合不同體質／生活節奏參考使用：
【1. 山茱萸枸杞茶】
適合上班族、眼睛疲勞、熬夜者
做法：山茱萸幹果3～5顆＋枸杞5～10顆，放保溫杯中，熱水衝泡代茶飲，一天可回衝2～3次。
【2. 山茱萸養腎粥】
適合老人家、手腳冰冷、體質虛弱者
做法：山茱萸5顆＋糯米50克＋紅棗3枚＋枸杞10顆，一起熬成粥，空腹或早餐食用，暖胃補肝腎。
【3. 山茱萸燉湯】
適合勞累過度、夜尿頻、腰膝無力者
做法：山茱萸10g＋杜仲10g＋熟地15g＋當歸10g＋姜片＋米酒適量，燉煮1小時。
【4. 山茱萸丸劑DIY】
適合懶人族、需要長期慢調的人
做法：山茱萸＋熟地黃＋山藥＋茯苓等量磨粉，加蜂蜜做成丸，每天早晚各2顆，溫水送服。
大家已經有自己在喫山茱萸的經驗嗎？歡迎分享出來幫助更多人！
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