Kidney Tonic

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Best breakfast

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How to cook TCM Herb

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Kidney health

补腰骨杜仲牛大力秘方

补腰骨的传统中药方中，杜仲和牛大力都是非常著名的强筋壮骨药材，常用于治疗腰膝酸软、筋骨无力、风湿痹痛等问题。以下是一个常见的“杜仲牛大力补腰骨秘方”，供参考：

🔮 杜仲牛大力补腰骨秘方（民间常用）

📌 材料（1次量，约煲汤3–4人）：

药材	分量	功效
杜仲	15 克	补肝肾、强筋骨、安胎
牛大力	20 克	补筋骨、祛风湿、强身健体
狗脊	10 克	强腰脊、祛风湿
怀牛膝	10 克	补肝肾、强筋骨、利关节
续断	10 克	补肝肾、续筋接骨
川芎	5 克	活血祛瘀、行气止痛
枸杞子	10 克	补肝肾、明目、滋阴
红枣	4 枚	补气养血，调和药性

🥣 做法：

1. 所有中药材先用清水稍冲洗；

2. 把所有材料加入炖盅/煲内，加入 2–2.5 公升清水；

3. 大火煮沸后转小火煲约 1.5 小时；

4. 加少许盐调味即可饮用。

💡 功效说明：

• 此汤具有 补肾强筋骨、祛风除湿、缓解腰腿酸软疲劳 的功效。

• 适合：

• 久坐久站引起腰膝酸软者

• 风湿骨痛、年长者骨质疏松

• 体虚腰背无力、运动损伤恢复期

⚠️ 注意事项：

• 有感冒、发热、湿热内盛、阴虚火旺者不宜饮用。

• 慢性疾病患者（如高血压、糖尿病）或正在服药者，请先咨询中医师。

• 建议每周饮用 1～2 次为佳，不宜天天喝。

Can add  gan cao, 蜜枣, vegetarian mutton.

Above formula is good for kidneys, back pain, bones and knee pain.

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