千古祛湿第一方倪海厦老师推荐苓桂术甘汤，只有4味，体胖无力想甩掉脂肪的可以试一下

苓桂术甘汤是中医方面的一道方剂，是以茯苓 12g、桂枝 9g、白术 6、甘草 6g 等为主要原料制成。具有温阳化饮、健脾祛湿等功效。

1、温阳化饮：苓桂术甘汤中的主药茯苓含有的茯苓素是利尿的有效成分；同时桂枝中所含的桂皮油也具有很强的利尿作用，能扩张血管、改善血液循环，因此苓桂术甘汤对心源性水肿、肾源性水肿、哮喘及慢性支气管炎并发水肿有一定治疗作用。

2、健脾祛湿：苓桂术甘汤具有健脾祛湿的功效，可以增强脾胃功能，排除体内多余的湿气。疲劳过度、作息不规律、起居失宜、思虑过度伤脾或饮食不节等会导致脾气虚弱，水湿停聚，形成水饮、痰湿等，苓桂术甘汤的健脾祛湿功能可以很好的缓解该症状。