補腎「四大猛將」找到了！建議中老年：每週吃一次，腎氣足了，白髮悄悄變黑，腿腳有勁，精神飽滿像小夥！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼

四大补肝肾猛将 — 红与黑。 红： 枸杞、桑葚； 黑： 黑豆， 黑芝麻。 +核桃

黑豆。桑椹。黑芝麻。黑枸杞。加黃精。女貞子。兔絲子。杜仲。旱蓮草。都可以加在一起。腎功能不全者要謹慎。脾胃虛弱的也要小心。此方子正常腎虛的人可以用。