中醫傳承千年古方湯真的厲害！
這六大千古名方流傳至今，對身體的調養很有益處，別用錯了。
四神湯：補血調經
- 已有一千多年歷史，最早見于晚唐醫書，后被載于宋代《太平惠民和劑局方》。
- 食材：熟地黃18g、當歸18g、白芍15g、川芎9g。
- 做法：可單純煎水服用，也可用來燉魚、燉肉煲湯。
- 功效：滋養氣血、調經化瘀、疏肝解郁。
- 適用人群：血虛者，表現為面色蒼白，頭暈眼睛不好、心悸睡眠不好、月經不調等癥狀。特別適合女性氣血不足、月經不調、貧血等問題。
二陳湯：祛痰理氣
- 成方始見于宋代《太平惠民和劑局方》，距今有千年歷史。
- 食材：半夏10g、陳皮15g、茯苓10g、炙甘草10g。
- 做法：半夏湯洗7次，加入生姜7片，烏梅1枚，水煎溫服。
- 功效：燥濕化痰、理氣和胃、益氣健脾。
- 適用人群：咳嗽痰多、胸悶、惡心、嘔吐、胸部悶脹疼痛等情況，特別適用于痰白而黏膩者。
四君子湯：健脾益氣
- ：源自宋代《太平惠民和劑局方》。
- 食材：黨參9g、白術9g、甘草6g、茯苓9g。
- 做法：可單純煎水服用，也可和排骨一起煲湯。
- 功效：益氣健脾、恢復元氣、增強體質。
- 適用人群：脾胃氣虛者，表現為食欲不振、乏力、面色萎黃、腹脹便溏等癥狀。特別適合脾胃虛弱、消化不良的人群。
四磨湯：潤腸養胃
- 是宋朝王府常用御藥，后載入宋代《濟生方》。
- 食材：木香10g、枳殼10g、檳榔5g、烏藥3g。
- 做法：四味材料先磨濃汁再和水煎服。
- 功效：健脾開胃、理氣止痛、消食導滯、緩解腹脹、促進消化。
- 適用人群：肝氣郁結、頭痛、胸膈脹悶、上氣喘急、不思飲食、腹脹腹痛、便秘等。孕婦、腸梗阻、腸道腫瘤、消化道術后人群禁用。
微瓊散：祛濕消腫
- 根據宋代《太平惠民和劑局方》中的參苓白術散加減而成，副作用小。
- 食材：雞內金3g、桔梗6g、蓮子10g、砂仁6g、甘草6g、山藥15g、茯苓10g、白扁豆10g、薏米15g、赤小豆15g、人參10g。
- 做法：材料清洗后先大火煮至水燒開，然后轉小火煮，煮好前20分鐘放入冰糖，熬煮至冰糖消融即可關火。
- 功效：燥濕化痰、理氣和胃、益氣健脾。
- 適用人群：肩頸疼痛、腰肌勞損者、血液循環不暢者、肌肉和關節疼痛者，特別適用于痰濕體質、頭臉油膩、水腫肥胖等濕氣重的人群。
酸棗仁湯：安神助眠
- 醫圣張仲景的千古名方。
- 食材：炒酸棗仁15g、甘草3g、知母6g、茯苓6g、川芎6g。
- 做法：把材料放入冷水中浸泡1小時，然后放砂鍋中加水，淹沒草藥高出2 - 3cm，大火煮開，中小火煮20 - 25分鐘。分3次溫服。
- 功效：養血安神、清熱除煩、鎮靜安眠、美容養顏。
- 適用人群：長期熬夜、勞累過度、飲食不規律等導致虛火旺盛者，特別適用于長期失眠、多夢、睡眠質量差或因工作生活壓力導致心神不寧、情緒波動人群。
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