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在中医理论中，“发物”指的是容易诱发旧病、加重病情或引动体内邪气的食物，尤其在皮肤病、炎症、肿瘤、术后恢复、过敏、糖尿病并发症等阶段需格外注意。
下面是民间与中医临床常用的 「中医九大发物」 总结👇
🌶️ 中医九大发物（经典版）
① 辛辣刺激类
代表：辣椒、胡椒、花椒、生姜（过量）、蒜、生葱、芥末
特点：
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助火生热
-
动血动气
易加重：
🔥 炎症、口疮、痤疮、痔疮、出血、糖尿病内热型
② 发热助阳类
代表：羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、桂皮
特点：
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温补过猛
-
易生内热
易加重：
🔥 阴虚火旺、高血压、肿瘤、发烧、疮疡
③ 海鲜腥发类
代表：虾、蟹、贝类、带鱼、鳗鱼
特点：
-
腥咸走窜
-
易引风动湿
易加重：
🌊 皮肤病、湿疹、荨麻疹、哮喘、术后伤口
④ 禽蛋类
代表：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋
特点：
-
易助湿生热
易加重：
🌫️ 皮肤瘙痒、疮疡、手术后红肿
⚠️ 鹅蛋发性最强，其次鸡蛋，鸭蛋相对温和
⑤ 酒类
代表：白酒、黄酒、啤酒、药酒
特点：
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大热助火
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活血过度
易加重：
🔥 肝病、出血、溃疡、癌症、糖尿病并发症
⑥ 甜腻滋补类
代表：蜂蜜（大量）、红枣、桂圆、阿胶
特点：
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滋腻碍脾
-
生湿生热
易加重：
🍯 湿热体质、肥胖、糖尿病、痰湿阻滞
⑦ 油炸烧烤类
代表：炸鸡、烧肉、烤串、油煎食品
特点：
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燥热伤阴
-
生毒生痰
易加重：
🔥 痤疮、肿瘤、便秘、炎症
⑧ 蘑菇菌菇类（部分）
代表：香菇、草菇
特点：
-
发风动气
易加重：
🌬️ 皮肤病、过敏体质
⚠️ 并非人人忌，主要针对风盛、湿热者
⑨ 发酵与腌制类
代表：咸菜、泡菜、臭豆腐、豆瓣酱
特点：
-
助湿助火
-
易生内毒
易加重：
🧂 肿瘤、慢性炎症、胃病
🧭 中医核心提醒（非常重要）
发物不是“永远不能吃”，而是“在不对的体质、不对的时机不能吃”
❌ 特别要忌口的人群：
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术后恢复期
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皮肤病、湿疹、银屑病
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癌症、肿瘤患者
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糖尿病并发炎症
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阴虚火旺、湿热体质
✅ 相对安全食物（多数体质）：
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白萝卜、冬瓜、绿豆（非虚寒）
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小米、薏米
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鲫鱼（清炖）
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青菜类（不过炒）
如果你愿意，我可以进一步帮你👇
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