https://youtube.com/shorts/4HkqnRv6aU0?si=Rbcx00Ub3Hq8OKPl
補精血：
(200克黑豆洗淨後浸泡6hr+當歸20克+冰糖)=>熬煮=>每天吃一把200克的黑豆洗淨，再換水浸泡6小時，泡好了黑豆，連著湯一起倒入鍋中，这个水千万不要倒掉了，全部都是黑豆吸出來的精華，再加20克当歸跟適量黄冰糖，用來中和当歸的苦味，黑豆滋肝腎
固精氣，当歸為補血圣藥，能夠補血养血安神，开大火煮开后，再轉小火，熬到豆子快把湯汁快吸干时，就一直翻炒到黑豆表面掛满糖霜，再倒出來晒乾保存。
固精氣，当歸為補血圣藥，能夠補血养血安神，开大火煮开后，再轉小火，熬到豆子快把湯汁快吸干时，就一直翻炒到黑豆表面掛满糖霜，再倒出來晒乾保存。敝人泡黑豆+黄芪+麥冬+花椒粉+紅棗+白米煮粥、連吃2個月、腰不酸.背不痛！ 身體輕鬆！ 非常感謝
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